diposkan pada : 25-02-2020 14:17:57 Tidur

Kenali Beragam Cara Cepat Tidur yang Mudah dan Praktis

  1. Tidur di jam yang sama tiap malam. Cobalah untuk menerapkan disiplin waktu tidur. ...
  2. Matikan peralatan elektronik. ...
  3. 3. Hindari konsumsi makanan atau minuman ini sebelum tidur. ...
  4. Mandi air hangat sebelum tidur. ...
  5. Konsumsi makanan berkarbohidrat. ...
  6.  Melakukan latihan pernapasan.

Ini Cara Cepat Tidur yang Mudah dan Praktis - Alodokter

Metode "4-7-8", Cara Ampuh agar Cepat Tidur di Malam Hari

26 Sep 2019 - Para ahli telah menemukan cara yang disebut metode '4-7-8' agar kita bisa tertidur dalam waktu kurang dari 60 detik.

7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat Halaman all ...

16 Des 2017 - Kebiasaan tidur larut malam karena mata tak kunjung mengantuk menjadi masalah orang modern. Ketahui tips mengatasinya. Halaman all.

Sering Susah Tidur? 10 Kiat Unik Ini Bisa Membuatmu Pulas ...

8 Nov 2016 - Orang-orang ini bahkan masih berjuang untuk bisa tidur sementara ... Berikut Hipwee Tips bagikan info mengenai cara-cara agar lebih cepat ...

8 Cara Jitu Bikin Cepat Tidur Malam, Solusi untuk Langganan ...

30 Des 2019 - Di artikel ini kamu bakal menemukan 8 kiat jitu supaya kamu bisa tidur dengan cepat saat malam tanpa perlu minum obat tidur. Apa saja cara ...

Susah Tidur? Ikuti Tips Cepat Tidur Dalam 2 Menit ala Militer ...

13 Jan 2019 - Melansir dari Hello Magazine, Senin (14/1/2019) untuk bisa tidur cepat ternyata militer memiliki tips simpel sehingga Anda bisa tidur hanya ...

Sering Susah Tidur? Ini Cara Cepat Tidur Dalam ... - Hello Sehat

3 Mar 2017 - Sudah lelah dan besok harus bangun pagi, tapi tetap tidak bisa tidur. ... teknik 4-